花見て一杯。
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10/12
朝：グラノーラ、ヨーグルト
昼：ご飯、お味噌汁、サラダ、卵焼き
夜：ご飯、お味噌汁、シシャモ、野菜天ぷら
間：餅
・・・体重・・・増えた・・・。
当然か。
10/13
朝：グラノーラ、牛乳
昼：炒飯、カップスープ
夜：ご飯、お味噌汁、おひたし、鮭のムニエル
間：グラノーラ
どうも最近体調がイマイチで、昼寝してばかり。
当然運動量が減って、体重が増えるー。
なんで食欲減らないんだ私っ！
過去記事を読んだら、去年のこの時期も体調崩してたなあ。
季節の変わり目だからかな？
朝：グラノーラ、ヨーグルト
昼：ご飯、お味噌汁、サラダ、卵焼き
夜：ご飯、お味噌汁、シシャモ、野菜天ぷら
間：餅
・・・体重・・・増えた・・・。
当然か。
10/13
朝：グラノーラ、牛乳
昼：炒飯、カップスープ
夜：ご飯、お味噌汁、おひたし、鮭のムニエル
間：グラノーラ
どうも最近体調がイマイチで、昼寝してばかり。
当然運動量が減って、体重が増えるー。
なんで食欲減らないんだ私っ！
過去記事を読んだら、去年のこの時期も体調崩してたなあ。
季節の変わり目だからかな？
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