7月22日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
牛乳(80)
スチームケーキ(250)
…小計(530)

昼(10時30分)
おにぎり(200)

間食(16時30分)
おにぎり(200)

夜(19時30分)
ご飯(80)
たくあん(50)
かぼちゃ(60)
寄せ鍋(250)
…小計(440)

合計(1370)

うーん…もっと食べてるような気がする。
減らないしなあ体重。

7月21日。

朝(08時30分)
グラノーラ(200)
牛乳(100)
プルーン(100)
…小計(400)

昼(13時00分)
おにぎり(400)
サラダ(50)
…小計(450)

夜(19時00分)
ご飯(160)
うなぎ(260)
スープ(50)
たくあん(30)
…小計(500)

合計(1350)

うなぎのカロリーが意外に低くてびっくり。
国産と中国産で変わるのかしらん。

7月20日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(30)
米粉パン(200)
…小計(430)

昼(15時00分)
チキンカツサンド(350)

夜(19時00分)
ご飯(160)
たくあん漬(20)
水炊き(320)
ヨーグルト(60)
…小計(560)

合計(1340)

寒いから鍋!!
だって今日の最高気温てば23度よ!?
夏日ですらないのよ!?
寒かったよお。