ぐだぐだ。

ツイッターで、３ケタもの人をフォローしてる人は多いけど、
ああいう方のTLはどういう感じなんでしょーか。
ワタクシは２５名の方をフォローしてるけど、
それでも読み切れないときがあるもんなぁ。
３ケタものTLだったら、一人一人のつぶやきはどっかに埋もれてしまいそう。
・・・・・そうであってほしいなぁ。

えーと。
相互フォローさせていただいてる方の中に、
目上の方がいらっしゃるんですの。
その方は３ケタものフォローをなさってるから、
多分私のツイートなんか目にとめてらっしゃらない・・はず。

ただ、その方とゆかりのある別の方が、
私が王子にはまってることをご存じだったのよね。

まさかねえ。
別ルートからだよねえ。

ああこわ。

・・先生、私、おっかけはやってないんです。

消費カロリー。

リコーダーの消費カロリーってどのくらいだろうと思ったら、
こういうサイトがありました。
http://hbb.amary-amary.com/calc_music.php

ほほう。
木管楽器はなかなかのカロリー消費やねー。
ギターより高いとは思わなかったけど、
やっぱ息を使うからかな？

同じ木管でも、
オーボエやクラリネットとリコーダーではずいぶん違う気もするけど、
これはまぁいいことにしよう、うん。
ロングトーンの曲を吹いて、腹式呼吸をしっかりしたらいいのよねっ！

ダイエットはじめてから、そろそろ１か月。
現在のところ、どうにか震災後に増えた２kgは戻りました。
ああよかった。
で、体重の変化はそれだけなんだけども。
カーブス始めたおかげか、体脂肪率の減り具合がちょっといいです。

でも、カーブスのインストライクターさんにそう言ったら、
「まぁ、夏ですからね。夏は減りやすいんです」
ええいインストラクターさんの正直者っ！！

あと、骨量が減ってないです。
前回ダイエットしたときには、骨量がどんどん減って怖かったんだけど、
今回はまったく変化なし。
やっぱり、これは運動のおかげよね？

7月17日。

朝(08時00分)
グラノーラ(220)
牛乳(100)
プルーン(50)
ライ麦パン(180)
…小計(550)

昼(13時00分)
おにぎり(240)
ひじき(80)
浅漬け(20)
…小計(340)

リコーダーレッスンで緊張したら、
朝あんなに食べてもお腹すくものですわねえ。

夜(19時00分)
米麺(290)
めかぶ納豆(50)
豆腐(40)
ゆで卵(80)
調味料他(20)
…小計(480)

最近夜は麺類しか食べてません。
後は味とトッピングだな。マヨネーズや油使ったらカロリー上がるし、
トマトには息子がアレルギーあるし、
何かいいのはないかしら。

合計(1370)