6月21日。

さほど増えてなくて一安心。
ま、たまには甘い物も食べなきゃやってらんないしー？
…と、すぐ調子に乗るからいかんのよ私(-_-;)

6月21日

朝(07時30分)
ご飯(160)
お味噌汁(80)
卵焼き(80)
納豆(50)
ほうれん草おひたし(30)

昼(11時30分)
全粒粉のパン(50)
ポタージュスープ(160)
サラダ(70)
ペンネ(100)
野菜と鶏肉のカレースープ煮(250)
梅ゼリー(150)
ビスコッティ(50)

あ、写真撮り忘れた…。
近所に新しくできたカフェレストランで、
打ち上げを兼ねてメンバーとランチしてきました。
おいしかったし思ったよりヘルシーだったけど
（裏の畑で採れた自家製の野菜がメイン♪）、
やっぱり外食は外食だしなぁ。

夜（19：00）
ざるそば（350）
豆腐サラダ（200）

まさかの外食2連続。
だってさ、夫と息子が「ずるーい！」って・・。
せめてもの抵抗に、
おそばとサラダにしました。
でも、絶対書いてるのよりカロリー高いと思うなあ、
ああいうファミレスのメニューって。

カーブス30分。
カーブスのワークアウトって、350～500くらいの消費カロリーなんだって。
意外に消費してるのね。
笛2時間。

つぶやきいっぱい。

その１。
フェイスマスクをしたらなんか効果があったので、
ちょっとくせになってしまいました。
ナマコエキスなるものはしっとりしたし、
深層美白なるものは、朝確かに顔色が明るかったし。
とはいえ、カバーしきれないものが多すぎるんだけどさ。
ちなみに今、ミドリムシエキスのマスクをしてます。
明日、どうなってるんだろう。
カフカ状態はやめてほしいなっ(笑)

その２。
息子は5年生、今年から調理実習がはじまりました。
今日は野菜サラダで、大失敗だったとか。
「フレンチドレッシング、味がないんだよ！」って、
何を入れたんだ君たち。
つーか、味が足りなきゃ塩でも足せばいいのに。
家でやらせてなかったのが敗因だろうから、
今後は少しやらせてみるつもりです。
・・だけど、絶対指切るだろうなあ。見たくないなぁ・・。

その３。
職場に新人さんが入りました。
高卒の18歳だけど社員さんとして入ったから、立場上は上司。
彼女を見てたら誰かを思い出す・・と思ってたんだけど、
私が大学生の頃の後輩に似てるんだと気が付きました。
とたんに、後輩のフルネームもニックネームも、
一斉に全部思い出してびっくり。
もう25年も前のことなのに！！
それにしても似てるなー。
・・・まさか娘さんじゃないだろうなぁ(^_^;)
 

6月20日。

そんでほんとに少し戻ってるし(-_-;)
出るべきブツが出てないのが敗因と言うことにしておこう、うん。

20日(月)
・朝(07時30分)
ご飯(120)
豚汁(200)
卵(50)
ヨーグルト(30)

・昼(15時)
おにぎり大(250)
もなか(150)

・夜(19時)
お味噌汁(80)
ポテトサラダ(300)
卵焼き(100)
冷奴(80)
ヨーグルト（30）
クッキー（25）

＊お仕事5h

今日は早番だったのでお昼ご飯が午後3時。
疲れてご飯食べたらそりゃ眠くなるよなあ…。
と言うわけでお昼寝しちゃいました。
食べて寝て、起きたらまた夕飯の時間。
しかも足りなくてデザートつき。
いいのいいのよもう(T_T)