7月16日。

朝(07時30分)
グラノーラ(220)
ヨーグルト(60)
プルーン(50)
…小計(330)

昼(10時30分)
野菜ジュース(70)
おにぎり(200)
…小計(270)

夜(18時30分)
牛すじ丼半分(500)

間食
浅漬け(60)
アイス(70)
ジュース(100)
…小計(230)

合計(1330)

牛すじ丼はテイクアウト。
カロリーがわかんないんだなー。
ご飯が200gだから320kcalとして、
牛すじ煮込み200gは何kcalなんでしょーか。
なんだかすっごく脂ぎとぎとだったよ？
多分全体で1000kcalは越えてると思うんだけど、とりあえず1000ということにしました。