7月4日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(60)
バナナ(100)

昼(14時30分)
バケットサンド(360)
セーグルクランベリー(310)

夜(18時30分)
ご飯(150)
お味噌汁(60)
蒸し野菜(100)
刺身こんにゃく(30)

軽い気持ちで食べたメゾンカイザーのパン、
カロリー調べて真っ青。
そう言えばパン食べたら太だしたんだよねえ(-_-;)
そんな高カロリーのくせに、すぐにお腹すくのがまた悔しい。
あああ、せめてパン一つにしとけば夕食をもっと食べられたのにぃ。

お仕事5h
カーブス
笛1h

7月3日。

朝(09:00)
ご飯(160)
お味噌汁(60)
納豆(30)

間食
お菓子(100)

昼(16時30分)
おにぎり(200)
ソフトクリーム(160)

夜(20時00分)
米麺(250)
マカロニサラダ(100)
冷奴(30)
竹輪(100)
刺身こんにゃく酢味噌あえ(20)
ビール(50)

今日のお仕事は11時～16時。
通勤時間を入れると一番何もできない時間帯なんだよね(T_T)
なんつってもご飯食べられないのは辛いっす。
そんなときに職場の試食の山が…。
失敗したソフトが…。
業者さんからの試供品が…。
期限が近くなった「ご自由にどうぞ」品が…。
あああ。

７月１日。

朝（07：30）
ご飯（160）
お味噌汁（70）
納豆（30）
サラダ（80）
卵焼き（70）　　　　　　　小計410

昼（14：30）
おにぎり（200）
ソフトクリーム（150）　　小計350

間食
お菓子（100）
ジュース（50）　　　　　　小計150

夕食（19：00）
回転寿司5皿（500）
お味噌汁（70）　　　　　　　小計570

・・・・・・まぁ、食べたよね・・・。