昨日の食事6/29。

朝：グラノーラ、ヨーグルト、バナナ
昼：ご飯、インスタントスープ、サラダ、目玉焼き、ソーセージ
夜：中華丼、豆腐味噌汁
間：モナカ

食べ過ぎたのに、お腹を壊して体重が減った。
らっきー♪・・じゃなくて(-_-;)
以前病院で検査したときに、便秘と下痢はセットだって聞いたけど、
たしかに納得でございますがな。
しかしダイエットはじめてから、前よりは便秘がマシになってきたのかも。
前は１週間超が頻繁にあったけど、今は６日程度で済んでるもんね♪
ヨーグルト様、グラノーラ様、バナナ様、頼りにしてるわっ！！