本日の食事。3/23

フォト便りを見ると相方さんのセミヌード。

・・なんとまぁ美しく、腰がきゅっとくぼんでいることでしょう(T_T)
私なんか横から見たらトドだっつーの。
肩のホネも羨ましいなー。
私も肩幅あるんだけど、ホネのラインが見えないってことは脂肪なのね(T_T)

しかし、今日、必死の形相で腹筋してたら、
夫が「少しおなかが締まってきたぞ」と励ましてくれた。
自分で見ても、実は数値的にもさして変化はないんだけど、
励まそうとしてくれるその気持ちが嬉しいぞ夫。
これって真実の愛かしら(笑)

本日の食事。
朝：グラノーラ、低脂肪乳
昼：ご飯、味噌汁、目玉焼き、カボチャの煮物、菜の花おひたし
夜：ご飯、豚汁、菜の花おひたし、野菜炒め

本日の運動。
ストレッチ、体操、腹筋、腕立て、腰回し計４０分。

息子のインフルエンザが確定したので外出禁止。
つまり私もしばらくウォーキングできない・・・。
ステッパーもあるけど、やりはじめたらハチがちょっかい出すのよねぇ。
いつか絶対悲惨な事故になりそうなので、これも不可。
腰回しだけだと３０分もやれば痛くなってきちゃうし、
なにか室内でできるいい有酸素運動はないものか。