本日の食事。3/24

あああ、もう３月も２４日。
計画通りに行ったら、もう○○kgに戻っているはずだったのに、
現実は厳しい(T_T)

本日の食事。
朝：グラノーラ、低脂肪乳
昼：ごはん、豚汁、キムチ
夜：ご飯、春雨と鶏のつみれ鍋、ひじき煮
間：バナナ

本日の運動
踏み台昇降４０分
ストレッチ、体操、腕立て、腹筋合計３０分

室内でできる有酸素運動ってことで踏み台昇降にしたけど、
これってつくづく・・・やっててなんだか・・・(T_T)
これやりながら野球見てたもんで、
場面によっては昇降じゃなくて地団駄になってたことも多々アリ(笑)