食事内容。

３月６日。
朝：グラノーラ、低脂肪乳
昼：ご飯、野菜スープ、野菜炒め、ほうれん草のおひたし
夜：ご飯、野菜炒め、豚角煮、ほうれん草おひたし、とろろ納豆
間：コラーゲンドリンク、煮干

いただき物の新鮮なほうれん草がめちゃくちゃ美味しかった。
息子いわく、「２番目に好きな野菜になった」
今までは大嫌いな野菜だったのに、違うもんだなー。

夕方落ち込んで、急激に脂っこいものが食べたくなり、角煮を作る。
煮て冷やして脂取って、また煮てまた脂とって。・・・圧力鍋って便利だ。
･･一切れしか食べなかったのにいきなり体重増えたよ？！

３月７日。
朝：グラノーラ、低脂肪乳、プレーンヨーグルト
昼：ごはん、なめこのお味噌汁、ニラ玉、ゆでキャベツ、唐辛子ミソ
夜：ごはん、なめこのお味噌汁、メカブとろろ、ゆでキャベツ、キムチ
間：コラーゲンドリンク、低脂肪乳、煮干

この低脂肪乳、安売りだったんだけどひたすらまずい(T_T)
同じ低脂肪乳でも味って違うんだな。

この時期のキャベツは甘くて美味しい。
自分用に茹でた野菜なのに、夫と息子が喜んで食べてる。
そうそう、オヤツ用に買った煮干も、息子が全部食べてしまった。
・・・家族もヘルシー？

運動も家族で一緒。
二日連続で長距離ウォーキング、
風呂上りに柔軟と腹筋・腕立て・腰回し。
息子が体柔らかいのよ。
あ、一番はダントツでハチだけど(笑)