花見て一杯。
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朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(60)
プルーン(50)
…小計(310)
昼(12時30分)
ご飯(120)
お味噌汁(80)
カボチャ(80)
浅漬け(20)
肉野菜炒め(200)
…小計(500)
夜(20時00分)
ご飯(120)
お味噌汁(80)
豆腐サラダ(100)
肉野菜炒め(170)
浅漬け(20)
ヨーグルト(60)
…小計(550)
合計(1360)
昨夜、たった一度飲み食いしまくっただけで、
胃が広がったみたいです(T_T)
最近は食べた量が適量って感じだったのに、
まるでダイエット初期のようにお腹がすいて仕方ない。
しかも甘いもの食べたくて仕方ない。
困ったねえ。
グラノーラ(200)
ヨーグルト(60)
プルーン(50)
…小計(310)
昼(12時30分)
ご飯(120)
お味噌汁(80)
カボチャ(80)
浅漬け(20)
肉野菜炒め(200)
…小計(500)
夜(20時00分)
ご飯(120)
お味噌汁(80)
豆腐サラダ(100)
肉野菜炒め(170)
浅漬け(20)
ヨーグルト(60)
…小計(550)
合計(1360)
昨夜、たった一度飲み食いしまくっただけで、
胃が広がったみたいです(T_T)
最近は食べた量が適量って感じだったのに、
まるでダイエット初期のようにお腹がすいて仕方ない。
しかも甘いもの食べたくて仕方ない。
困ったねえ。
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