8月6日。

朝(08時30分)
ご飯(100)
お味噌汁(80)
サラダ(90)
オムレツ(100)
ソーセージ(50)
…小計(420)

昼(13時00分)
おにぎり(200)
プリン(100)
…小計(300)

間食
パウンドケーキ(180)

夜(16時30分)
すき家、ねぎ玉牛丼ミニ(600)

合計(1500)

七夕に出かけてお腹がすいて、
息子が食べられるのは限られてるのですき家に行って、
せめてもの抵抗でミニにしたけど605Kcal。
しかも１６時半。
おなかすいてももう食べられないやねー・・。

こちら、すき屋のサイト。
メガだと1236kcal。
１日の基礎代謝量を１食で超えてるがな・・・。
http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,gyudon,m_50,