花見て一杯。
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朝(07時30分)
ご飯(240)
お味噌汁(50)
温泉卵(90)
…小計(380)
昼(11時)
スコーン(350)
パン(300)
…小計(650)
間食
お菓子(350)
夜(19時30分)
おにぎり(200)
切り干し大根(170)
浅漬け(50)
…小計(420)
合計(1800)
ダイエット終了。
…しかし食べ過ぎた…。
これから維持期なんだけど、どのくらい食べても大丈夫なのかなあ。
とにかく今日は食べ過ぎを実感してます。
ご飯(240)
お味噌汁(50)
温泉卵(90)
…小計(380)
昼(11時)
スコーン(350)
パン(300)
…小計(650)
間食
お菓子(350)
夜(19時30分)
おにぎり(200)
切り干し大根(170)
浅漬け(50)
…小計(420)
合計(1800)
ダイエット終了。
…しかし食べ過ぎた…。
これから維持期なんだけど、どのくらい食べても大丈夫なのかなあ。
とにかく今日は食べ過ぎを実感してます。
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