本日の食事。3/27

久しぶりにウォーキングしたら腰が痛くて、昨日は公式書いたあと沈没。
室内の踏み台昇降や腰回しとは違うのねー、ほんとのウォーキング。
今日は本屋さんまで歩いていこうかって計画してるんだけど（片道１時間）、
しんどいのかなー？

3/27の食事。
朝：オールブラン、低脂肪乳
昼：寿司（イカ、ツブ貝、白魚、かっぱ巻き）、はまぐりの味噌汁、コーヒーゼリー半分
夜：ご飯、味噌汁、メカブ納豆、春雨サラダ、肉野菜炒め

回転すし屋さんでの自制心を、我ながら褒めたいっ！！
サーモンとえんがわを我慢しただけでも本気で偉いぞ私(笑)

・・・しかし、体重は増えていたんだけど。
ラーメンとかお寿司って、塩分高いからむくんだのかな？
なんか全体的にはれぼったい感じ。