10/19の食事。

朝：グラノーラ、ヨーグルト
昼：ラーメン、ギョーザ
夜：ご飯、お味噌汁、おから煮、チキンナゲット、サツマイモの甘煮

夫とラーメンデート。
どうも冷えが残っているので、暖まるものが食べたかったんだけど、
だからと言って「鬼がらしラーメン」は正しい選択なのだろーか(笑)
おいしかったけどね。

風邪以来、体重は変わってないけど体脂肪が増加(>_<)
これはやはり運動不足。
きっと冷えもそのせいに違いない。
今日から柔軟運動復活しまっす。
ちょっとやったら身体がガチガチ(>_<)

10/17の食事。

朝：おじや、ソーセージ
昼：おにぎり、たい焼き
夜：ご飯、お味噌汁、サラダ、イワシフライ、お漬物
間：シリアル

なんで、体調崩しても体重も食欲も減らないんでしょーか。

夫が日曜まで不在なので、手抜きの限りを尽くしている今日この頃。
というか、夫がいないとご飯とお味噌汁が減らない！！！
ついうっかりいつもの量で作ってしまったんだけど、延々残ってる。
いつもだったら、翌朝で全部なくなるんだけどなあ。

10/16の食事。

朝：グラノーラ、牛乳
昼：照り焼きハンバーグランチ
夜：ご飯、お味噌汁、納豆、卵焼き、カボチャ煮
間：ミックスナッツ

体調徐々に回復。
なかなかスッキリ！！とはいかないのがもどかしい。
筋肉痛ってとれにくいのかなあ。
風邪のウイルスがどう回った状態なんだか(T_T)
でも、日中の生活には殆ど支障がないのはアリガタス。
むしろ動いていたほうがいい感じなんだよなー。