7月7日。

朝(07時30分)
グラノーラ(240)
ヨーグルト(30)

昼(14時30分)
梅おろし冷やしそば(520)

夜(19時30分)
ご飯(160)
お味噌汁(60)
野菜サラダ(50)
ホッケ(100)
肉野菜炒め(150)
ヨーグルト(60)

間食
お菓子(100) 　　　　　合計1470

仕事5h
カーブス

便秘に疲れてついに薬に頼ることに…(>_<)
だって腸内がブラックホールになりそうだったんだもん。
ホワイトホールったらトイレしか頭に浮かばなくなったんだもん。