7月8日。

朝(07時30分)
ライ麦パン(280)
オリーブ油(20)

昼(14時30分)
チキンカツサンドイッチ(680)

夜(20時00分)
ご飯(100)
しじみのお味噌汁(50)
かつおたたき(50)
冷奴(30)
かぼちゃ(100)
小松菜おひたし(50)

間食
コラーゲンドリンク他(70) 　　　合計1430

カーブス
仕事5h
ウォーキング30分
笛1h

お風呂前に計ったら、本気で１ｋｇ増えてました(>_<)
順調に増加してどうする体重と食欲っ!!
いや困ったなあ。
これ以上食事減らすとイライラすると思うんだけどなあ。
仕事しながらのダイエットってつらいのね。