8月8日。

朝（07：30）
グラノーラ（200）
牛乳（100）
水ようかん（150）
…小計（450）

昼（14：30）
サンドイッチ（350）
春雨サラダ（100）
…小計（450）

間食
お菓子（100）

夜（19：00）
ご飯（160）
炒り豆腐（100）
かぼちゃのチーズ焼き（150）
…小計（410）

合計（1410）

増えたー。
目標体重まであと１kgだったのに、あと２ｋｇに戻ったー(>_<)
最近、食べてたからなあ。

しかし甘いものを食べたい衝動はおさまりません。
私、コンビニスーツ見るたびに修行してる気分になっちゃう。
あああなんて美味しそうなんだ。

8月6日。

朝(08時30分)
ご飯(100)
お味噌汁(80)
サラダ(90)
オムレツ(100)
ソーセージ(50)
…小計(420)

昼(13時00分)
おにぎり(200)
プリン(100)
…小計(300)

間食
パウンドケーキ(180)

夜(16時30分)
すき家、ねぎ玉牛丼ミニ(600)

合計(1500)

七夕に出かけてお腹がすいて、
息子が食べられるのは限られてるのですき家に行って、
せめてもの抵抗でミニにしたけど605Kcal。
しかも１６時半。
おなかすいてももう食べられないやねー・・。

こちら、すき屋のサイト。
メガだと1236kcal。
１日の基礎代謝量を１食で超えてるがな・・・。
http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,gyudon,m_50,

8月5日。

朝(08時30分)
グラノーラ(200)
牛乳(120)
…小計(320)

昼(11時00分)
サンドイッチ(300)

間食
お菓子(200)

夜(19時00分)
ご飯(240)
まぐろお刺身(100)
お浸し(20)
豆サラダ(80)
…小計(440)

デザート
お菓子(200)

合計(1460)

まぐろうまいにゃ。
お菓子もっとうまいにゃ。
困ったにゃ。