8月4日。

朝(08時00分)
グラノーラ(200)
牛乳(120)
…小計(320)

昼(11時00分)
サンドイッチ(300)

夜(07時00分)
キーマカレー(450)
メロン(50)
…小計(500)

間食
お菓子(200)

合計(1320)

昨日の反省も込めて本気で減らしました。
と言いたいけど、なぜかお腹空かないのよ。
こういうときは大抵、体重がえらいことになってるのよ。
ああ体重計乗りたくない。

8月3日。

朝(08時30分)
ご飯(100)
お味噌汁(60)
ソーセージエッグ(180)
浅漬け(30)
…小計(370)

昼(12時30分)
ミニカツ丼(350)
海藻サラダ(50)
コーヒーゼリー(50)
…小計(450)

夜(19時00分)
焼き鳥
おにぎり
ビール
ミックスナッツ
…小計(不明)

合計(不明)

考えるのやーめたー。
怖いよ怖いよ。
ちょっと調子に乗りました(T_T)

目標。

千秋さんは身長150cmで体重30kg台、
千夏さんは160cmで43kg。
…千春さんと千冬さんは知らないけどきっと細いにちがいない。

ちなみに私は158cm。
芸能人と一緒にしちゃいけないけど、
自分の立てた目標体重って甘いもんだったんだなあ。

ところで先日、カーブスの身体測定がありました。
私は入会したときに計測したっきりだったので、40日ぶり。
うふふーん、体重も体脂肪も減ってたよーん。
食事制限してるのに骨量減ってないし、
筋肉量は増えていたので、運動の成果が出てるってことでしょう。

ただね・・。
太ももの周囲、増えてました。
バスト、減ってました。

「太ももは人間の体で一番筋肉の多いとこですから、
そこが増えたってことは、その分代謝が上がってるんですよ」
「バストが減ったんじゃなくて、背中のお肉が減ったんでしょうね」

インストラクターのお姉さん、フォローが上手すぎ(T_T)