本日の食事。3/15

しょっぱなから下の話で申し訳ありませんm(__)m

出るものが出ないので（婉曲表現(笑)）、寝ていてもおなかが重い(T_T)
全体的に内臓が下に下がってるみたい。

この感覚は・・臨月のときに近いんですけど・・・。
どれだけおなかで育ててるんだ私(T_T)

とにかくどうにかしたいので、バナナを買ってきた。
毎回、買ったその日は効くんだよね。
ところが、食べ続けたら体が慣れるのか効かなくなる。
すべてに依存性ってあるのかしら。
これでダメならプルーンも買ってこようっと。

本日の食事。
朝：バナナ、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト
昼：ご飯、カップスープ、納豆、シャケ、キムチ
夜：親子丼、お味噌汁、キャベツと豆のサラダ、もずく酢
間：リンゴ、バナナ、低脂肪ヨーグルト

ウォーキング１時間、
ストレッチ、腕立て、腹筋、腰回し計５０分

明日の朝に期待。
バナナ様がんばれ。