6月24日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(65)

昼(10時00分)
ライ麦パン(180)
オリーブ油(80)

間食(16時30分)
おにぎり(200)
ソフトキャンディ2個(60)

夜(20時00分)
ご飯(130)
お味噌汁(100)
焼きレバー(150)
かぼちゃ(100)
サラダ(20)
ヨーグルト(60)

寝不足でダウン気味なのでその分食べました。
レバー大好き。
ダイエット中は、脂身より赤身肉のほうが美味しく感じちゃう。
ちゃんとバランス取ってるつもりなんだけど、たんぱく質不足なのかなあ。
レバー、コレステロールは高そうだけどね。
あ、コレステロール求めてるのか？！