9/8、9/9の食事

9/8
朝：サンドイッチ
昼：お弁当、クリームサンドケーキ
夜：おじや

リコーダー本番前の練習にメンバーが来ることになっていたので、朝から大掃除(^_^;)
一応お茶やお茶菓子も用意せねばと、朝からコンビニに行ったら、
おいしそーなサンドイッチが目に付いて・・・
そういえば今朝はまだ何も食べてなかったわと、つい買ってしまって・・・
朝から胃にもたれました。
・・・それにしても、掃除も片付けもお茶の準備も、
なんで前日のうちにやっておかなかったか、とかねえ(T_T)

昼のお弁当は本番後にもらったもの。
老人会の皆様と同じお弁当♪
美味しかったけど、朝のサンドイッチの後なのでまた胃にもたれました。

というわけで、夕飯はおじや。
付き合わされた息子カワイソス(^_^;)

9/9
朝：グラノーラ、ヨーグルト
昼：ハンバーグランチ
夜：鮭のちゃんちゃん焼き、ご飯、きのこスープ、きゅうり、漬物

昼はメンバーと曲の打ち合わせをしながらのランチ。
美味しかった♪

夜はスイミング教室後なので、ひたすら手抜き。
鮭のちゃんちゃん焼き（風）だったら、フライパン一つで全部できるもんねー。
しかし、また胃もたれ。
ううう。

9/7の食事。

朝：グラノーラ、ヨーグルト
昼：サンドイッチ、ライ麦パン
夜：焼肉丼、お味噌汁、サラダ、お漬物

今週はお仕事で夫不在。
手抜きのための食材は準備済み♪

それにしても便秘ざんすよ。
これがすっきりしたら体重は元に戻るのかどうなんだ。

9/6の食事。

朝：ご飯、けんちん汁、鮭、目玉焼き
昼：グラノーラ、牛乳
夜：ご飯、お味噌汁、サラダ、お刺身
間：チョコレート

朝と夜で1キロ増えてるって何なの？！
確かに昼寝しちゃったけど。
食べたあとすぐ眠っちゃったけど。
えーん、ショックすぎる。