本日の食事。3/13

増えたー(T_T)
ダイエット中なのに減らずに増えるのってなぜ。
全身の筋肉痛は何。
筋肉痛になるほどがんばった分のカロリーはどこに行くの。

来るものがきたので、そのせいであることを祈ろう。
そうよきっと、これが終われば驚愕の痩せ時期がっ！！

それ以前からもやってはいたんだけど、
本格的に食事と運動を注意しはじめたのは３月から。
それでも、もうこんなに日にちが経ってしまったのかー。
うーん・・・痩せるのは難しい。
でも、ウォーキングが楽しいし、腕立ての回数が増えたぞ(^^)v

本日の食事。
朝：グラノーラ・低脂肪乳
昼：ご飯、鍋の残り、温野菜、キムチ、唐辛子ミソ
夜：おじや、ミニハンバーグ、キャベツの塩もみ、小松菜おひたし
間：リンゴヨーグルト、低脂肪乳

昨夜の鍋が残りすぎたのでおじやにして、
息子に持たせるハンバーグの残りという、冷蔵庫一掃メニュー(笑)
統一性もなーんにもないなあ。

来週は夫が不在。
・・・どれほど手抜きになるのか、自分が怖い(-_-;)

本日の食事。

すっごくくだんないことで、ちょっとイライラ(-_-;)
早く忘れたいのに思い出しちゃうのがイヤ。
果たしてこのイライラは生理前だからでしょーか、
それともダイエットでおなか空いてるからでしょーか。

くくうっ、とにかくこのストレスを食欲で解消するのはやめるぞー！！

本日の食事。
朝：グラノーラ、低脂肪乳
昼：おろしとろろそば、温泉卵
夜：ご飯、春雨鍋、小松菜おひたし、温野菜サラダ
間：ミルク・砂糖入りコーヒー

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、腹筋・腕立て等２０分

本日は夫が休みだったので、二人でｳｫｰｷﾝｸﾞ。
その後買い物行って、日帰り温泉に行ってきた。
･･･運動後の温泉は、眠くなる・・・・。
夕方爆睡してしまって、結果、夕食がまた手抜き鍋になりました。

あさってはホワイトデーだし、
明日、息子と二人でお返しの生チョコでも作るかなー。
自分が食べられないのが悲しいけど。

私が貰うホワイトデーのプレゼントは、
息子からはコラーゲンドリング138円の予定。
夫からは、ダイエットサプリか、トレッキングシューズ。
どっちがいいかな。

本日の食事。

ここを作ったときには、ネガティブ＆ダイエット部屋になるとは夢にも(笑)
本の話題、全然してないし。
最近は息子と二人で「ワンピース」の読み返しばっかりだなー。
私はブルックが大好きだー♪

本日の食事
朝：グラノーラ･低脂肪乳
昼：ご飯、野菜スープ、キムチ納豆、コールスローサラダ
夜：ご飯、キノコのお味噌汁、ひじき入り卵焼き、タンドリーチキン、キャベツサラダ
間：リンゴ入りヨーグルト

ウォーキング３０分
ストレッチ・腹筋・腕立て・腰回し、合計４０分

･･･減らない。
体重は絶対の秘密なんだけど、とにかく握手会のときから増えた！
どんなに頑張っても、舞台までに、握手会時まで戻るのはムリっぽいのよね・・・。
なんで増えるのは簡単なのに減らすのは難しいんだ。

・・しかも・・・甘いもの食べたくなってきてるし・・・。
特に大福とたい焼き。
えーん、餡子物を私は愛してるぞー。