本日の食事。3/28

体重停滞中。・・どころか微妙に増加。

本日の食事。
朝：オールブラン、低脂肪ヨーグルト
昼：とろろ昆布そば、コーヒーゼリー
夜：ご飯、味噌汁、ホッケ開き、もずく酢、豆サラダ

ウォーキング１時間。
春になると自然と体を動かしたくなるあたり、
啓蟄の虫と大して変わらない(^_^;)

コーヒーゼリーは３個パックを家族で食べた。
食べようかどうしようか迷ってると息子が、

「お母ちゃん、食べるときは食べる！」

・・・それはいつも、TV見ながら食べてるお前に言ってるセリフだぁぁ！！

本日の食事。3/27

久しぶりにウォーキングしたら腰が痛くて、昨日は公式書いたあと沈没。
室内の踏み台昇降や腰回しとは違うのねー、ほんとのウォーキング。
今日は本屋さんまで歩いていこうかって計画してるんだけど（片道１時間）、
しんどいのかなー？

3/27の食事。
朝：オールブラン、低脂肪乳
昼：寿司（イカ、ツブ貝、白魚、かっぱ巻き）、はまぐりの味噌汁、コーヒーゼリー半分
夜：ご飯、味噌汁、メカブ納豆、春雨サラダ、肉野菜炒め

回転すし屋さんでの自制心を、我ながら褒めたいっ！！
サーモンとえんがわを我慢しただけでも本気で偉いぞ私(笑)

・・・しかし、体重は増えていたんだけど。
ラーメンとかお寿司って、塩分高いからむくんだのかな？
なんか全体的にはれぼったい感じ。

本日の食事。3/26

食事記録を最初に書いたのは６日だから、
もう２０日間も続いてるんだなぁ。
ダイエット自体はもう１ヶ月をすぎてるわけで。
・・・減ったのは、たった、2ｋｇ弱なんだよねー・・。
とりあえず、３月中は記録つけてみよう。

朝：オールブラン、低脂肪乳
昼：おじや、もずく酢、キムチ
夜：焼きビーフン

カルビーのフルーツグラノーラが好物なんだけど、
高いので安売りしてるときしか買えない。
今日はやっぱり安売りしてた「オールブラン」。
食物繊維が豊富なんだとか。
期待してるわ食物繊維。

そう言えば、吉井さんの「カミブログ」だったかな、
「おじやじゃ痩せねー」という、吉井さんの悲痛な叫びが載ってたなぁ。
・・そっか、痩せないのか。
残り物処理にも最適のメニューなんですが。