7月5日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(60)
バナナ(100)

昼(13時0分)
おにぎり2個(400)
チーズ(100)

夜(19時30分)
お好み焼き(450)
野菜炒め(100)
ソイッシュ(50)

Ｉ can't stop the fatness
どうしてなの
食欲が止まらない♪

今日はカーブスにも行かなかったの。
昼寝してたの。
なのにお腹すいたの。
止まらないの。

7月4日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(60)
バナナ(100)

昼(14時30分)
バケットサンド(360)
セーグルクランベリー(310)

夜(18時30分)
ご飯(150)
お味噌汁(60)
蒸し野菜(100)
刺身こんにゃく(30)

軽い気持ちで食べたメゾンカイザーのパン、
カロリー調べて真っ青。
そう言えばパン食べたら太だしたんだよねえ(-_-;)
そんな高カロリーのくせに、すぐにお腹すくのがまた悔しい。
あああ、せめてパン一つにしとけば夕食をもっと食べられたのにぃ。

お仕事5h
カーブス
笛1h

7月3日。

朝(09:00)
ご飯(160)
お味噌汁(60)
納豆(30)

間食
お菓子(100)

昼(16時30分)
おにぎり(200)
ソフトクリーム(160)

夜(20時00分)
米麺(250)
マカロニサラダ(100)
冷奴(30)
竹輪(100)
刺身こんにゃく酢味噌あえ(20)
ビール(50)

今日のお仕事は11時～16時。
通勤時間を入れると一番何もできない時間帯なんだよね(T_T)
なんつってもご飯食べられないのは辛いっす。
そんなときに職場の試食の山が…。
失敗したソフトが…。
業者さんからの試供品が…。
期限が近くなった「ご自由にどうぞ」品が…。
あああ。