７月１日。

朝（07：30）
ご飯（160）
お味噌汁（70）
納豆（30）
サラダ（80）
卵焼き（70）　　　　　　　小計410

昼（14：30）
おにぎり（200）
ソフトクリーム（150）　　小計350

間食
お菓子（100）
ジュース（50）　　　　　　小計150

夕食（19：00）
回転寿司5皿（500）
お味噌汁（70）　　　　　　　小計570

・・・・・・まぁ、食べたよね・・・。
 

7月1日。

朝(07時30分)
グラノーラ(200)
ヨーグルト(60)

昼(12時00分)
マクドナルドのチキンコブなんとか(470)

夜(19時30分)
ご飯(160)
お味噌汁(80)
サラダ(50)
鰈煮付け(100)

間食
裂けるチーズ(50)
クッキー(70)

カーブス
笛1h

お昼はママ友とマクドナルドでランチ。
美味しかったけど1個だけで468calとは思わなかった！
セットにしなくてよかったなあ。

そういえば先日、セールになってたセットの下着を買ったです。
えーと、底上げ機能がよくて、パッドの手ざわりがプニプニなの。
それをつければ確実にバストは大きく見えて、
・・・そしてその分ウエストが細く見える・・・・。
多分、どんな努力したよりも確実に細く見える・・・。

ダイエットとして胸の底上げをするってのもアリなんだなぁ。

理想のプロポーション。

ヤフーに「プロポーションチェック」って画面がありまして、
自分の身長体重を入れたら、
理想の各サイズを計算してくださいます。

ワタクシの身長158.2cmの場合。
体重・・・・・・47.6
二の腕・・・・22.9～25.3
太もも・・・・・45.9～49.0
ふくらはぎ・・31.6～33.2
バスト・・・・・・82.3～83.8
ウエスト・・・・58.5～61.7
ヒップ・・・・・・83.8～85.4

君の行く道は～果てしなく遠い～♪
だのに～なぜ～何を目指して～♪
君は行くのか～♪
当てもないのに～♪

・・・・８月１９日のＦＣイベントを目指してるんだよっ！！！