ダイエット。

とむくんが1ヶ月で５ｋｇも痩せたらしい・・・。
http://ameblo.jp/suetaka-tomu/entry-10249883970.html

なんだか、ベスト体重が夫と一緒。
と思って調べたら、とむくんの身長も夫と同じだった。

王子は5ｃｍ高いのに、とむくんのプロフィール体重と同じ・・？
とむくんも16歳当時のだって書いてるし。

現在の、筋肉ついた王子の体重も、ちょっと知りたい(￣ｍ￣*)

んで、先月のとむくんに近くなってる夫にもこの記事を読ませて、
ちょっと気分がたるみがちな私もがんばろうっと。
水って効くのねー。
私、あんまり水を飲まないんだよね・・・。

体脂肪。

ふと気が付けば４月半ば！！
ワタシがチケット取った日まで、あと１ヶ月！！
・・・そして進まぬダイエット。

以前、適当な食事制限したらリバって。
それ以来、とーにーかーくー体脂肪が高い。
この体重ならこのくらいだろうって数値より、絶対高いっ！！
今回はご飯もきっちり食べて、運動メインで頑張ってるんだけど、
なかなか減らない。

そしてダイエット情報って、
絶対見るものによって書いてることが違うー(T_T)
体脂肪落とすには、適度なカロリー制限と有酸素運動なの？
それとも筋トレなのー？
筋トレって、腕立てや腹筋だけじゃやっぱりダメなの？？
わがんないおぉぉ。
筋肉と骨は落とさずに、体脂肪だけで痩せたいんだけどなあ。

ダイエットダイアリー。

ダイエットダイアリーをはじめて1ヶ月経ったので、
「30日後の総合アドバイス」というのを貰った。
ちなみに減ったのは３kg弱。

随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。
バランスの悪い食事をしてやせると、肌がかさかさになってしまったり、体力がなくなってしまったりします。
「体重が減ってすばらしい！」と言いたいところですが、まるみさんの食事はバランスが悪いので、決して「理想的な成果が出ている」とは言えない状況です。
見た目や数字ばかり気にし過ぎていると、一番大切な「健康」が損なわれていることに気付けません。体調を崩してからようやく気付いたのでは遅いので、今のうちにもう一度正しい知識のもと食事生活を行ってください。
残り、あと60日です。アドバイスを参考にしてがんばってください。

・・・そこまで言われるほど悪くないもんっ！！
ちゃんと肉も魚も野菜も乳製品も豆もご飯も、基礎代謝以上食べてるっ！！
元気だし風邪もひいてないし、肌は相変わらず元気にテカってるし(T_T)
大体、1ヶ月で3kg弱って、そんなに減りすぎてないだろおおおおっ。
ううう。先生の意地悪。